加圧トレーニングとは - 今日あった事

加圧トレーニングとは腕や足の付け根に圧力をかけ、血液の流れを制限しながら行うトレーニング方法であり、短い時間で効果が高いと言うことから、プロのスポーツ選手を始め、芸能人にも人気となっているものです。

加圧トレーニングは圧力をかける方法になりますが、専用の圧力ベルトを使用することになります。そのため、痛みなども無く、安全に行うことが出来るのです。

加圧トレーニングの効果が高い理由は、血液の流れを制限しているために、脳が筋肉に重力がかかっていると勘違いし、ホルモンの分泌を活発化させるからなのです。