ダイエットのための食事

ダイエットのための食事では、カロリーカットを忘れずに調理するようにしましょう。

食事にはいろいろな食材を使った方が栄養のバランスも取りやすいものですね。

しかし、食材には脂肪を含む物がありますから、カロリーを抑える為に下処理にも注意が必要です。

特に、肉や魚は使用する部位にも気を配ります。食事で摂取する脂肪を出来るだけ少なくする為に、鶏ささみや赤身の多い肉を選び、脂身や皮の部分は取り除くようにしましょう。