足のむくみ解決にカリウム

足のむくみ解決には、取りすぎた塩分の排出も行う為、積極的にカリウムを取得する事をお勧めします。

足のむくみ解決に効果的にカリウムをたくさん含んだ食品は、コンブやワカメ等の海草類やキュウリ等があるでしょう。

最近はサプリメントで手軽に摂取出来るようになっていますので、足のむくみが気になる人は、カリウムを取り入れるように心がけましょう。

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